胯骨又称髋骨，由髂骨、坐骨、耻骨组成，是不规则的骨头。

胯骨位于骨盆的两侧，在小腹的水平方向，以及小腹下端可摸到骨性结构的位置。

胯骨位于人体骨盆处，左右各一。

胯骨位置图

胯骨由髂骨，坐骨和耻骨这三部分组成，到青春期结束时，三个区域将融合在一起。

胯骨与肌肉、肌腱、神经、血管、韧带共同组成髋关节，是人体非常重要的关节，具有稳定性和灵活性，在人类直立行走的过程中起着特殊的力传导作用。

身体站直，手扶墙壁或桌子保持平衡，先抬起一只脚，以跨关节为中心，单腿膝盖慢慢向外画圈，两条腿来回重复做动作，可以有效保护髋关节。